北区役所

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区の取り組み
健康長寿のまち・北区
「北区健康づくり学び講座」の開催

「北区健康づくり学び講座」の開催

ページ番号350821

2026年3月31日

カラダとココロが元気になる　あなたのヘルシーライフをアップデートしませんか？

北区役所では、1年間を通して、身体、こころ、フレイル予防等々、健康づくりについて学ぶ連続講座を開催します。
健康測定（骨密度、血管年齢、姿勢等）や「インターバル速歩®」体験、調理実習や認知症の講演会等、盛りだくさんです。　　

この機会に、北区で「仲間づくり」「生きがいづくり」に取り組みましょう！

（補足）インターバル速歩®は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

年間を通して受講された方には、健康づくりに役立つオリジナルグッズをプレゼント！

「健康長寿のまち・北区」応援キャラクターキタエちゃんのグッズがもらえるかも？

期間中3回の健康測定で、カラダの変化を実感できる！

カラダの変化が実感できるような健康測定を、初回6月、中間12月、最終2月の講座内で実施します。項目は骨密度、血管年齢、握力、姿勢測定等を予定しています。

誰もが気になる「認知症」についても楽しく学べる！

NHKEテレでシリーズ番組化もされている『認知症世界の歩き方（著者：筧祐介氏issue＋design代表）』は、認知症のある方ご本人約100名へのインタビューをもとに作られた、ご本人が経験する出来事を旅のスケッチと旅行記の形式としてまとめた書籍です。累計20万部を突破した書籍の世界観をもとにした、認知症について気軽に楽しく学べる講演会を開催します。

（補足）連続講座申込者以外への一般公開も予定しています。

連続講座に参加して「仲間づくり」も「生きがいづくり」もできる！

連続講座は参加者同士で交流しながら楽しんでいただけるような内容で実施します。また、受講期間中に地域で開催されている活動（インターバル速歩ひろばや体操ひろば、ウォーキング等の定例活動）に参加すると、楽しく健康づくりの習慣を身につけることができます。

講座の詳細

北区健康づくり学び講座のチラシです

北区健康づくり学び講座チラシ

北区健康づくり学び講座チラシ(PDF形式, 590.16KB)

: PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード（無償）してください。

日時、場所、内容

持ち物等は別途連絡します。

第4回目は、講座申込者以外の一般公開も予定しています。

予定表
日時	会場	内容	講師等
第1回目 6月9日（火曜日）14時から16時まで	北区役所西庁舎 2階講堂	「じぶんを知ろう！健康づくり初めの1歩」・自宅で継続できる運動習慣講座・健康測定1	・京都市域京都府地域リハビリテーション支援センター　作業療法士・北区地域介護予防推進センター
第2回目 7月14日（火曜日）14時から16時まで	島津アリーナ	「体験してみよう！インターバル速歩」・インターバル速歩体験「知っていますか？健口づくり」・歯科医師によるお話	・京都産業大学現代社会部　濱野強教授・京都市歯科医師会　歯科医師・インターバル速歩マスター
第3回目 9月8日（火曜日）、9日（水曜日）10時から12時30分まで（補足）どちらか	北区役所西庁舎2階栄養調理室	「つくって食べてからだを作ろう！」・調理実習「カルシウムたっぷり献立」	・北区役所　管理栄養士（補足）参加費500円
第4回目 11月9日（火曜日）14時から16時まで	京都市北文化会館	「認知症世界の歩き方」講演会	・特定非営利活動法人　issue+design（イシュープラスデザイン）
第5回目 12月15日（火曜日）14時から16時まで	北区役所西庁舎 2階講堂	「プロに聞くフレイル予防」・フレイル予防等について・介護が必要になったら・健康測定2	・京都市域京都府地域リハビリテーション支援センター　作業療法士・北区地域介護予防推進センター・北区ケアマネ魅力見つけ隊
第6回目令和9年1月19日（火曜日）15時から17時まで	同上	「ココロに効く生きがいづくり」・メンタルヘルスについての講話	・四条烏丸駅前メンタルクリニック並河東明医師（こころの相談嘱託医）
第7回目令和9年2月16日（火曜日）14時から16時まで	同上	「1年間をふりかえる」・健康づくりサポーターとは・健康測定3	・京都市域京都府地域リハビリテーション支援センター　作業療法士・北区地域介護予防推進センター・北区健康づくりサポーター

関連講座
日時	会場	内容	講師
10月15日（火曜日） 14時から15時まで	鞍馬口医療センター	「鞍馬口医療センター市民公開講座」・認知症について	・鞍馬口医療センター　医師