~効果的な運動習慣への第一歩！~　「インターバル速歩☆ひろば」

　「何か運動を始めてみたい」「でも、一人で始めるには不安」と感じているあなた！
インターバル速歩※を始めてみませんか？ インターバル速歩は、筋力・持久力の向上、生活習慣病の予防等に効果のある「ゆっくり歩き」「さっさか歩き」を交互に繰り返す運動です。
　北区役所では、インターバル速歩を体験できる「インターバル速歩☆ひろば」を開催しています。インターバル速歩マスター（ボランティア）の方々が、体力に応じて丁寧に御指導いたしますので、運動に自信がない方も気軽に御参加ください。

※　インターバル速歩®は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。