山科区役所

文字サイズ変更機能を利用するにはJavaScript（アクティブスクリプト）を有効にしてください。JavaScript（アクティブスクリプト）を無効のまま文字サイズを変更する場合には、ご利用のブラウザの表示メニューから文字サイズを変更してください。文字サイズ変更以外にも，操作性向上の目的でJavaScript（アクティブスクリプト）を用いた機能を提供しています。可能であればJavaScript（アクティブスクリプト）を有効にしてください。

ここから本文です

現在位置：

トップページ
区の取り組み
健康
健康づくり
山科区健康づくりサポーター　（愛称：キャット・ハンズ）

山科区健康づくりサポーター　（愛称：キャット・ハンズ）

ページ番号337312

2026年4月1日

山科区健康づくりサポーター（愛称：キャット・ハンズ）とは

　『自分のために、地域みんなのために』をスローガンに、山科区役所保健福祉センターと共に健康づくりに関する活動を行っているボランティア団体です。令和8年3月現在、66名が登録しています。

活動内容

1．定例ウォーキング

　山科区は、自然や歴史が豊かで、楽しみながらウォーキングすることができます。参加者のレベルに合わせてた3つのコースに分かれて、4㎞から6㎞を歩いています。

日時

　原則毎週月・水・金曜日　午前9時50分集合

※4・7・8・9月、祝祭日、雨天時、月例ウォーキング日（基本毎月第4火曜日）は休止。

　　　令和8年度は5月11日（月曜日）から活動再開。

集合場所

　初級コース…ラクト山科公園

　中級コース…音羽夢広場

　上級コース…洛東高校バックネット裏

2．山科区役所deキャット・ハンズ体操＆モルック

キャット・ハンズ体操とは

　健康運動指導士監修のもと、ステップ運動やロコモ予防運動を取り入れて作成した音楽に合わせて行う体操です。

モルックとは

　フィンランド発祥のスポーツです。簡単なルールなので、老若男女問わず楽しむことができます。

対象

　山科区民（医師から運動制限を受けていない方）

日時

　毎月第4火曜日　10時30分～11時45分

　※9月は第5火曜日、10・2月は第3火曜日。4・7・8月は休止。

　　6月は骨密度測定を実施。（モルックは休止）

日程
令和8年	4月休止
	5月26日
	6月23日
	7月休止
	8月休止
	9月29日
	10月20日
	11月24日
	12月22日
令和9年	1月26日
	2月16日
	3月23日