熱中症にご注意を！

　気温の高い日が続くと，めまいや頭痛，意識障害などを引き起こす熱中症の危険性が高まります。今年は新型コロナウイルスの感染予防で，マスクの着用が求められており，熱がこもりやすくなるため，特に注意が必要です。正しい知識を持ち，身を守りましょう。

【予防方法】

〇小まめに水分補給する。

〇暑い時間の外出は控える。

〇通気性・吸湿性の良い衣服を着る。

〇バランスの良い食事と十分な睡眠を取る。

〇室温が28℃以上のときは冷房器具を使用する。

　また，熱中症が疑われる人がいれば，涼しい場所に移動させ，水分・塩分補給と冷却による応急手当を行いましょう。意識がなかったり反応がおかしかったりするときは，救急車を呼んでください。