【9月15日】ロコモ予防教室を開催しました。

　ロコモティブシンドロームとは，運動器（筋肉，骨，関節等）の障害によって「立つ」「歩く」などの動作が困難になり，要介護や寝たきりにつながる可能性のある状態です。

　今年度も，伏見区総合庁舎にて，ロコモ予防教室を実施し，伏見区民の方々が23名参加されました。

　今回の教室では，ロコモティブシンドロームが参加者にとって身近な問題であることを実感でき，運動実技（筋力トレーニング，バランス能力を高める運動，ストレッチ等）にも積極的に，楽しく取り組むことができました。