【9月15日】ロコモ予防教室を開催しました。
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2017年9月15日
【9月15日】ロコモ予防教室を開催しました。
ロコモティブシンドロームとは，運動器（筋肉，骨，関節等）の障害によって「立つ」「歩く」などの動作が困難になり，要介護や寝たきりにつながる可能性のある状態です。
今年度も，伏見区総合庁舎にて，ロコモ予防教室を実施し，伏見区民の方々が23名参加されました。
今回の教室では，ロコモティブシンドロームが参加者にとって身近な問題であることを実感でき，運動実技（筋力トレーニング，バランス能力を高める運動，ストレッチ等）にも積極的に，楽しく取り組むことができました。
バランス能力を高める運動や，
ストレッチなどを行いました。
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