みつばち健康応援隊 ウォーキング＆ふれあいマップ

　中京区役所では、みつばち健康応援隊（中京区健康づくりサポーター）とともに、区役所屋上での体操や健康教室など、区民の皆様の健康づくりに取り組んでいます。

　高齢者の方が気軽に集える場所や公園体操なども載せていますので、区内で居心地のよい場所や新しい魅力の発見にもご活用いただけます。

　　ウォーキングの効果やポイント、準備運動・ストレッチなど

• 区内で実施されている公園体操
• 高齢者が集える場所（サロンなど）
• 高齢サポート（地域包括支援センター）
  　介護保険や認知症など、高齢者やそのご家族向けの身近な相談窓口

　　みつばち健康応援隊とは、健康づくりについて一緒に考え、活力あるまちづくりを目指すボランティアです。

　　健康長寿推進課の保健師と協力し、体操やイベント、健康教室などの活動を行っています。

　　みつばち健康応援隊厳選のウォーキングコース3種を掲載しています。

• 御土居コース　（御土居 →→ 壺　 井 →→ 法輪寺（だるま寺） →→ 大極殿跡）
• 二条城コース　（二条城 →→ 神泉苑 →→ 高松神明神社）
• 鴨　 川コース　（高瀬川一之舟入 →→ 下御霊神社 →→ 行願寺）

　　名所・旧跡などのおすすめスポットを巡り、楽しみながらウォーキングしましょう！

　　表面の「ふれあいスポット＆くらしの相談窓口」の情報も掲載されています。

　　お気に入りの場所や、おすすめスポットを書き込み、オリジナルのマップにしていきましょう！