上京区健康づくりサポ―ター活動中！
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2026年2月2日
上京区健康づくりサポーター活動中！～あなたの健康づくりをサポートします！～
みんなで楽しく「からだ」と「こころ」を動かしましょう♪
上京区では健康づくりサポーター「JOY健活上京」「ハッピー上京」が活動しています。
下記の内容で毎月実施しています。
教室に参加して、いつまでも元気に過ごしませんか？
どなたも無料でご参加いただけます。
体操や、脳トレ、お口の体操、ウォーキングなど盛りだくさんの内容でお待ちしています。
まずはお気軽に体験し、自分にあった健康づくりを見つけてみませんか？
健康づくりサポーターの活動内容
JOY健活上京
| 教室 | 日時 | 場所 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 橘公園体操 （申込不要。雨天・警報発令時は中止。） | 第1・3火曜日に定例実施 10時から11時30分まで （1月、8月は実施なし。） | 橘公園 | 体操 ウォーキング |
| 区庁舎健康づくり体操 （申込不要。） | 第2・4火曜日に定例実施 10時から11時30分まで （1月、8月は実施なし。） | 区総合庁舎4階 区民交流会議室 | 脳トレ 筋トレ 口腔体操 リズム体操 |
| スラックレールとラジオ体操 （事前申込制。） | 第3水曜日 10時から11時30分まで | 区総合庁舎4階 区民交流会議室 | スラックレールを使用した体操 ラジオ体操 |
「区庁舎体操」の様子
「スラックレールとラジオ体操」の様子
ハッピー上京
| 教室 | 日時 | 場所 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 音読＆体操教室 （事前申込制。） | 毎月1回金曜日 （曜日のみ固定） 13時30分から15時まで | 区総合庁舎4階 区民交流会議室 | 音読 脳トレ 体操 |
「音読＆体操教室」で音読をする様子
「音読＆体操教室」で体操をする様子
お問い合わせや、事前申込制の教室については、健康長寿推進課 健康長寿推進担当（電話：075－441－2872）にご連絡、または2階27番窓口にお越しください。
上京区健康づくりサポーターとは？
自分の健康や家族、友人、そして上京区のみなさんの健康のために活動するボランティアです。
「上京区健康づくりサポーター養成講座」を受講し、サポーターとして登録し活動しています。
定例の教室以外にも、いろいろなところで活動しています。
上京区健康づくりサポーターになるには？
サポーターとして活動するには、区役所で年1回開催している「上京区健康づくりサポーター養成講座」を受講し、サポーターとして登録する必要があります。
ぜひ健康づくりサポーターとしてご自身や地域のみなさんのためにご活躍ください。
養成講座の詳細は、市民しんぶん上京区版等でお知らせします。
お問い合わせ先
京都市 上京区役所保健福祉センター 健康福祉部健康長寿推進課
電話：高齢介護保険担当（介護保険、敬老乗車証、老人医療） 075-441-5106、地域支援担当（地域保健福祉団体、保健福祉統計） 075-441-2871、健康長寿推進担当（健康づくり、がん検診、栄養、歯科保健、高齢者福祉相談、結核、肺炎等の医療助成等） 075-441-2872
ファックス：075-441-0180