熱中症を予防しましょう。

　伏見消防署からのお知らせです。

　熱中症は、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。

　熱中症は正しい知識により予防できます。また、適切な応急手当を行うことで、症状の改善、重症化を防ぐことができます。蒸し暑い日や体調の悪い日，暑さに慣れていない方は、注意をお願いします。

　熱中症の主な症状は？「めまいや立ちくらみ，大量の発熱」「頭痛や吐き気，倦怠感」「重症になると意識障害やけいれん」

　熱中症の予防方法は？「こまめな水分補給（喉が渇かなくても水分補給を）」「外出時は、出来るだけ涼しい時間帯にし、直射日光を帽子や日傘で防止」「通気性・吸収性のよい衣服の着用」「バランスのよい食事と十分な睡眠・休息」「天気予報で気温を確認し、室温が28度以上の時は、エアコンや扇風機を利用する。

また，熱中症かな？と思われた場合の応急手当は，「すぐに日陰等の涼しい場所に移動する。」「衣服をゆるめ、体温が高いときは濡れタオル等で首や脇を冷やす。」「スポーツドリンク等で水分と塩分を補給する。」

意識がない、反応がおかしい時は、ためらわず119番通報し、救急車を呼んでください。