特定保健指導用ツール

　京都市国民健康保険では，特定健康診査の結果，生活習慣病の発症リスクが高い方を対象に，保健師，管理栄養士等により生活習慣改善を促す特定保健指導を行っています。

　医療機関等において，特定保健指導を実施いただく際に活用できる指導用ツールを紹介します。

　体重や腹囲の変化をグラフで表すことができます。BMIは自動計算されます。

メッツとは身体活動の強さを表わす単位で，安静時の何倍に相当するかの数字です。

この一覧表では，うさぎの表情を楽しみながら，運動が何メッツに相当するかを確認します。

運動の種類を選ぶと運動強度（メッツ）が自動的に示されます。

続けて運動時間・運動頻度・体重を入力すると，増加する消費エネルギー（1日当たり）が自動計算されます。

メニューの価格（円）は，エネルギー（kcal）に相当しています。

普段の朝食としてメニューを選んだ後，摂取しているエネルギーを振り返ります。