伸ばそう健康寿命～プラスせんぽにチャレンジ！！～

　京都市及び「健康長寿のまち・京都市民会議」（以下「市民会議」という。）では、市民の活力ある「人生100年時代」の実現に向け、市域での健康寿命の延伸に向けた健康づくり活動の奨励、普及、推進を図り、継続的な活動につなげていくことを目的としており、この度、市民会議において、「歩行」をテーマに市民ぐるみ運動を実施することを決定いたしました。

　　　　　　　　　　　　　　　「プラス1,000歩」を合言葉に、市民ぐるみで取り組みましょう！

　市民ぐるみで「歩行」に取り組むに当たり、長距離ランナーで、陸上競技 3000m障害走の日本記録保持者でいらっしゃる早狩実紀さんにインタビューを行いました！

　今回は第2弾として、少し体力に自信のある方向けのウォーキングコース等を御紹介していただきます！

皆さんは自身の1日の歩数をどのように確認されていますか？

便利なアプリを御紹介しますので、是非御使用ください！

京都市が実施しているウォーキングイベントや事業を御紹介します。

• 友・遊・美化パスポート
  市内の観光地や繁華街を散策しながら清掃活動を実施する。10回参加ごとに記念品を進呈。
• 琵琶湖疏水「そすいさんぽ」
  疏水沿線における日本遺産を構成する名所・史跡情報を掲載
• ～地下鉄×市バス　リアル謎解きゲーム～　「今日も京都でなぞ旅日記」
  「地下鉄・バス1日券」と謎解きに必要な冊子などがセットになった謎解きキットを購入し、参加者が実際に地下鉄・市バスに乗り、沿線に散りばめられた様々な情報を見て、謎を解きながら物語を進めていく、体験型のゲームイベントです。
• 京都ウオーク2024
  京都市、公益財団法人京都市スポーツ協会及びNPO法人京都府ウオーキング協会では、全国各地のウオーカーや市民の皆様に、「歩くまち・京都」の魅力を満喫していただく「京都ウオーク2024」を開催します。京都の名所を自らの足で巡り、健康的に京都の魅力を存分に満喫いただけるコースとなっております。　
• てくてく　らくなん進都ウォーキング
  京都市では、「らくなん進都（※）」において、快適で魅力的な都市環境の創出や、 最先端のものづくり企業の集積等の取組を進めています。  この度、企業集積の進む町並みや東高瀬川の水辺の風景などの多彩な魅力を持つらくなん進都やその周辺地域を散策していただく「てくてく らくなん進都ウォーキング」を開催します。 春の息吹が感じられるこの季節に、地域の新たな魅力を発見するウォーキングに出かけてみませんか。 
  ※京都市南部を南北に貫く幹線道路である油小路通沿道を中心とした、概ね北は十条通、南は宇治川、東は東高瀬川、西は国道1号線に囲まれた面積607haの地区。