伸ばそう健康寿命～プラスせんぽにチャレンジ！！～

　京都市及び「健康長寿のまち・京都市民会議」（以下「市民会議」という。）では、市民の活力ある「人生100年時代」の実現に向け、市域での健康寿命の延伸に向けた健康づくり活動の奨励、普及、推進を図り、継続的な活動につなげていくことを目的としており、この度、市民会議において、「歩行」をテーマに市民ぐるみ運動を実施することを決定いたしました。

　　　　　　　　　　　　　　　「プラス1,000歩」を合言葉に、市民ぐるみで取り組みましょう！

　市民ぐるみで「歩行」に取り組むに当たり、長距離ランナーで、陸上競技 3000m障害走の日本記録保持者でいらっしゃる早狩実紀さんにインタビューを行いました！

　今回は第2弾として、少し体力に自信のある方向けのウォーキングコース等を御紹介していただきます！

皆さんは自身の1日の歩数をどのように確認されていますか？

便利なアプリを御紹介しますので、是非御使用ください！

京都市が実施しているウォーキングイベントや事業を御紹介します。

• 琵琶湖疏水「そすいさんぽ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疏水沿線における日本遺産を構成する名所・史跡情報を掲載
• 第31回左京区民ふれあいウォーキングのアイデア募集！（左京区役所）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左京区民ふれあい事業実行委員会では、区民の健康増進及び多世代交流を深める機会として、ウォーキングイベントを開催しています。令和6年度は、幅広い世代の方に楽しんでいただける企画とするため、謎解き＆宝さがしのアイデアを募集します。11月23日、あなたの考えた企画が左京のウォーキングイベントになるかも？！
• 令和6年度版「インターバル速歩手帳」を配布します！（北区役所）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北区役所では、一人でも楽しみながらインターバル速歩®ができるツールとして、令和6年度版のインターバル速歩手帳を無料でお配りします。