左京特設サイト 健康長寿
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2020年5月1日
9月は「食生活普及運動月間」です。
さきょう健康ニュース さぁ今日から健康
- 新型コロナウイルス感染症を予防しながら，ひとりひとりが「新しい生活スタイル」をつくっていくときに大切な，からだとこころの健康づくりに役立つ情報をお届けします。
さきょう健康ニュース さぁ今日から健康
さぁ今日から健康Vol.1(PDF形式, 765.66KB)熱中症予防，筋肉を減らさないための筋トレ，心身不調時の相談先などの情報を掲載しています。
- さぁ今日から健康Vol.2(PDF形式, 822.84KB)
新しい生活スタイルに応じた食事や禁煙のすすめ，感染予防のために準備しておきたい避難所への持参品について情報を掲載しています。
- さぁ今日から健康Vol.3(PDF形式, 1.93MB)
新型コロナあんしん追跡サービスと"COCOA"アプリのご紹介，もしかしてコロナにかかった！？と思った時の相談・受診の目安，オーラルフレイル（お口の機能が弱ること）などについて掲載しています。
- さぁ今日から健康Vol.4(PDF形式, 509.10KB)
左京健康講座2020，高齢者インフルエンザ予防接種，手洗いなど感染防止の3つの基本，正しいマスクの使い方などについて掲載しています。
- さぁ今日から健康Vol.5(PDF形式, 1.61MB)
コロナワクチン接種後でも変わらない生活のポイント，コロナ疲れやフレイル予防・解消のヒントなどについて掲載しています。
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さくらちゃん体操
左京区健康づくりサポーター『にっこり元気左ポーターズ』が考案した左京区オリジナル体操。
楽しい曲に合わせてロコモ・メタボ予防，お口の健康アップを目指しましょう！
楽しい曲に合わせてロコモ・メタボ予防，お口の健康アップを目指しましょう！
コロナに負けない体力づくり！ 自宅で手軽に筋力アップ！
ほっこりストレッチバージョン
～ほっこりストレッチバージョン動画～
動画はこちら↑をクリックしてください。
コミカルリズミカルバージョン
～コミカルリズミカルバージョン動画～
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お口バージョン
～お口バージョン動画～
動画はこちら↑をクリックしてください。
左京さくらちゃん体操パンフレット
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京都市左京区地域介護予防推進センター
健康お役立ち情報が載っています。ぜひご覧ください。
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