人生100年時代の学び舎 「にしきょう糖尿病発症予防プログラム」の開催

糖尿病発症予防のための2回連続講座を開催します。

生活習慣改善のコツを学び、御自身の生活習慣と向き合う3か月間に一緒にチャレンジしましょう。

• 第1回
  令和7年9月29日（月曜日）午後2時から午後3時30分まで（午後1時30分受付開始）

• 第2回
  令和7年12月15日（月曜日）午後2時から午後3時30分まで（午後1時30分受付開始）

西京区役所　東庁舎5階会議室

（〒615-8522　京都市西京区上桂森下町25－1）

• 講話「知っておきたい糖尿病予防の基本」講師：西京区役所　保健師
• 講話「今日から実践！予防の極意は食べ方次第」講師：西京区役所　管理栄養士
• 体験「1日に必要な野菜の量を量ってみよう」・「本当に薄味？みそ汁味比べ」等
• 血圧・体重測定、生活習慣チェック等

• 実技「口腔ケアで糖尿病予防～歯と歯の間の歯みがきをマスターしよう！～」講師：歯科衛生士
• 講話・実技「生活にプラス！効果的な運動のコツ」講師：山本　孝　健康運動指導士
• 3か月間の振り返り

（補足）本プログラムは、血液検査結果（健診等）のHbA1cが6．0％から6．4%の方に向けた糖尿病の発症予防を目的とした内容を実施します（HbA1cは過去1か月から2か月の血糖値の状態を表す指標です）。

30名（先着順）

糖尿病の治療をしていない、以下のいずれかに該当する18歳以上の西京区民

1. 今までに健診等で血糖値を指摘された方　
2. 血縁者に糖尿病罹患者がいる方
3. 血液検査結果（健診等）のHbA1cが6．0％から6．4%の方
4. 糖尿病について関心がある方

（補足）原則、両日御参加いただける方

無料

筆記用具、直近の健診結果（血液検査等）、事前調査票・生活習慣質問票。行動目標設定シート（申込みされた方に事前に送付します）

令和7年8月20日（水曜日）から9月16日（火曜日）まで（受付時間：午前9時から午後5時まで、土日・祝日休み）に西京区役所保健福祉センター健康長寿推進課へ電話（075－381－7643）又は来所でお申込みください。

糖尿病について知りたい方は、国立研究開発法人 国立健康危機管理研究機構糖尿病情報センターホームページを御覧ください。

令和7年7月18日

西京区役所保健福祉センター健康長寿推進課

（電話：075－381－7643）