令和6年度らくさい健康長寿プロジェクト「歩いて のばそう 健幸寿命！」について

　歩くことは、手軽に始められて、心身の健康に非常に多くの効果があります。また、歩くことと合わせ、筋力トレーニングすることで、加齢とともに減少する筋肉を維持できます。年齢を重ねても、健やかに自立した生活が送れることは、幸福につながります。

　洛西支所では、令和5年6月に日本元気グループ及び京都市住宅供給公社との洛西地域の医療・介護等に係る包括連携協定を締結するとともに、「歩いて　のばそう　健幸長寿！」をスローガンに、らくさい健康長寿プロジェクトに取り組んでいます。

　この度、プロジェクト2年目として、包括連携協定記念事業特別講演会を開催いたします。また、関連事業として、健康測定会、初心者向けのウォーキング＆筋トレ教室など、様々な事業を行いますので、皆さんご参加ください。

内容:

【講演】「きょうから始めるフレイル対策～今日から京で健康寿命の延伸を目指しませんか～」

　講師:筑波大学　人間系教授　 山田　実 氏

【運動実技】講師：フィットネスクラブピノス洛西口　介護予防指導士

日時:10月8日〔火〕 14：00～16：00

定員:100人

費用:無料

申込期間:9月5日〔木〕から10月4日〔金〕まで

場所：ホテル京都エミナース　3階　平安の間　(〒610-1143　京都市西京区大原野東境谷町2－4)

測定内容：身長、体重、血圧、長座体前屈、開眼片足立ち、5m歩行、フレイルチェック、お口の機能　等

日時：11月26日〔火〕 <午前の部>9：30～12：00　<午後の部>13：30～16：00

定員：60人(午前30人＋午後30人)

費用：無料

申込期間：10月9日〔水〕から11月12日〔火〕まで

場所：洛西支所　2階大会議室　(〒610-1198　京都市西京区大原野東境谷町二丁目1ー2)

内容:講話、歩行の土台となるストレッチ・筋トレ、ウォーキング等

講師:フィットネスクラブピノス洛西口　山﨑由美子　氏

日時: ア　12月10日〔火〕　 10：00～11：30 

　　  イ  　1月14日〔火〕　 10：00～11：30

       ウ 　 2月4日〔火〕 　 10：00～11：30

       エ 　 3月11日〔火〕   10：00～11：30

定員:各30人

費用:無料

申込期間:随時、市民しんぶん西京区版に掲載予定

場所：洛西支所　2階大会議室　(〒610-1198　京都市西京区大原野東境谷町二丁目1ー2)

バス停「境谷大橋」下車徒歩3分

※御来場には、公共交通機関を御利用ください。

40歳以上の西京区民(開催日時点)

※医師から運動制限を受けていない方、要介護認定・要支援認定を受けていない方が参加できます。

申込方法:電話又は窓口来所で、必要事項をお伝えください。

           （必要事項:講座名、氏名、年齢、住所、電話番号）

申込先:洛西支所保健福祉センター　健康長寿推進課　健康長寿推進担当（洛西支所 1階 3番窓口）

　　　 　 電話：075－332－8140　

※申込期間の平日9：00～17：00の間にお受けします。

※各回申込先着順です。グループでの申込みはお受けできません（同居家族を除く）。

※連続講座ではありません。

医療法人京都翔医会　西京都病院　（特別講演会のみ）

京都市住宅供給公社

西京医師会、フィットネスクラブピノス洛西口、高齢サポート(沓掛・境谷)、株式会社ZTV京都放送局、西京区地域介護予防推進センター、西京区社会福祉協議会、西京区地域支え合い活動創出コーディネーター、独立行政法人都市再生機構西日本支社、健康づくりサポーターらくさい

洛西支所保健福祉センター　健康長寿推進課

電話:075－332－8140

FAX:075－332－8420

Email:[email protected]

「健康」と「要介護」の中間の状態であり、年齢を重ねることによりからだやこころが弱った状態のことをいいます。生活習慣を改善すると、健康な状態に戻ることができるので、早く気付くことが大切です。

Genki Group は「共に生きる」の共通理念のもと、医療・介護福祉・教育分野を中心に複数の事業運営を行なっているコングロマリット。 西京都病院（医療法人京都翔医会）をはじめ、多数の社会福祉法人、医療法人等を傘下に持ち、台湾・カンボジア等、国内外含めグループ内の従業員数は約6,800 人。

令和6年7月25日

洛西支所保健福祉センター健康長寿推進課（電話：075-332-8140）