春日健康教室

　春日住民福祉協議会及び春日保健協議会が開催された「春日健康教室」に薬剤師、保健師がおじゃまして、「家庭における食中毒予防」「椅子に座ってできる筋力トレーニング」の出前講座を行いました。

　当日は、11名の地域の方にご参加いただき、温かい雰囲気のなか熱心にお話しに聞き入ってくださり、また、シニア向けの筋力トレーニングに汗を流されました。

　食中毒予防の再確認、足腰の筋力を鍛えてバランス能力を高める体験をしていただく楽しい機会となりました。

　参加された方からは「これからの時期、食中毒予防は大切。実例を交えてポイントがわかりやすかった」「トレーニングで体を動かせて楽しかった」「足の筋肉に効いているのを感じる」などの感想が寄せられました。

　日時　令和5年6月13日（火曜日）13時30分～

　場所　 春日自治会館

講師　保健福祉局医療衛生推進室医療衛生センター　（薬剤師）

 ＜ポイント＞

食中毒予防の3原則

　菌やウイルスを

　　1　付けない（手洗い、器具の洗浄、消毒）

　　2　増やさない（適切な温度での保管、調理後は速やかに食べる）

　　3　やっつける（十分な加熱殺菌）

講師　上京区役所保健福祉センター健康福祉部健康長寿推進課　（保健師）

 ＜ポイント＞

　その日の体調やリズムに合わせて、足踏みや身体全体のストレッチなど、椅子に座ったまま無理なく10分程度でできるので、毎日続けましょう。