いまママ・これからママのための健康サポートプロジェクト「ままけん」

「子育てに忙しく自分のことはついつい後回しになってしまう…」

「健診はきっかけがなくて…」

「たくさんお金がかかりそう…」

「家族のためにも健康について勉強したい！」

そんなママたちをサポートするため，健康に関する情報を発信するプロジェクト「ままけん」を実施しています！

　乳がんは「早期発見・早期治療」すれば完治可能な病気です。

　あなたとあなたの大切な人のためにも“あなた自身の健康”に目を向けてみませんか？

～自己検診を行いましょう～

　乳がんは自己検診によって，自分で発見できるがんの一つです。

　月に1回は「目で見て」「触って」乳房を確認し，セルフチェックを行いましょう！

　まずは自分自身の状態を知ることが大切です。継続して行うことで異変にいち早く気付くことができます。

　自己検診で少しでも異変があれば，ためらわずに医療機関（乳腺科や乳腺外来）を受診しましょう。

40歳になったら…

～乳がん検診を受けましょう～

　自己検診で見つけきれないがんを早期に発見するための検査です。

　自覚症状がなくても，2年に1回は乳がん検診を受けましょう。

　・対象：京都市在住の40歳以上の女性（2年に1回）　

　・費用：1,300円（保険外診療約9,000円）

　・内容：マンモグラフィ検査（乳房エックス線検査）

　詳細はこちらをご覧ください。

　生活習慣病を予防するための健診です。

　自覚症状がない方もご自身の状態を知るために年に1回は健診を受けましょう。

　・対象：18～39歳の京都市民（学生・妊婦・職場健診の機会がある方は除く）　

　・費用：3,000円（10,000円相当）

　・内容：問診，身体測定，診察，血圧測定，血液検査，尿検査

　詳細はこちらをご覧ください。

　旬の食材や地産野菜を使った，カラダにうれしくおいしい食事を学ぶことができます。

　・対象：京都市南区在住の18歳以上の方

　・費用：500円まで

　詳細は市民しんぶん南区版（毎月15日発行）をご覧ください。

　食育セミナーの予約受付期間中は，こちらにも情報を掲載しています。

　上鳥羽産九条ネギや金時にんじんなど，南区の地産やさいを使用したレシピも公開中です。

　早めのケアで歯とお口の健康をキープしましょう。

　歯について心配なこと，聞きたいことがある方，ぜひご利用ください。 

　・対象：京都市在住の18歳以上の方，妊産婦

　・費用：無料

　詳細はこちらをご覧ください。