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健康長寿のまち・北区
インターバル速歩マップ（健康長寿への道！　船岡山編、賀茂川編）

インターバル速歩マップ（健康長寿への道！　船岡山編、賀茂川編）

ページ番号264499

2022年10月25日

　北区では、京都産業大学と連携し、生活習慣病等の改善に大きな効果があると言われている「インターバル速歩®（以下「速歩」という。）」の普及のため、速歩の指導者となるインターバル速歩マスター（以下「速歩マスター」という。）の養成等の取組を進めています。
　「速歩」の実践と習慣化につなげるため、速歩マスター1期生と区役所とが協働し、おすすめコースを掲載した速歩マップを令和2年2月に作成しました。
　マップでは、専用コースを整備した船岡山と賀茂川の2コースに加えて、マスターおすすめの立ち寄りスポット等も紹介しています。
※　インターバル速歩®は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

インターバル速歩マップ　～健康長寿への道！～

1　掲載内容

掲載内容
種類	内容
森林浴コース船岡山編	・インターバル速歩のポイントや効果、継続するためのコツ・速歩マップ・コース周辺のおすすめ立ち寄りスポット（今宮神社、大徳寺、建勲神社）
賀茂川編	・インターバル速歩のポイントや効果・速歩マスターがおすすめするルートの御紹介・速歩マップ　・ルート周辺のおすすめ立ち寄りスポット（賀茂別雷神社（上賀茂神社）、野菜自動販売機、鞍馬湯）　　※「鞍馬湯」は、令和2年9月30日に閉店されました。