区長の日記　「インターバル速歩マスター養成講座」を開催

　9月12日（水曜日），「インターバル速歩マスター養成講座」を京都産業大学で開催しました。北区役所と京都産業大学の連携で，今年度から新たに開始した「健康長寿のまち・北区」インターバル速歩事業の第2弾です。

　「インターバル速歩マスター」とは，「インターバル速歩」を地域の皆様に普及啓発するリーダーのこと。今回の講座には，募集定員を超える応募があり，区民の皆様の関心の高さを感じました。

　当日は，約40名のご参加のもと開講式を行いました。開講式では，京都産業大学の大城学長様がご挨拶。「私も北区に引っ越して取り組もうかな」というお言葉もありました。

　京都産業大学現代社会学部教授の濱野先生からは，「インターバル速歩」の歩き方指導や活動量計の使用方法等を説明いただきました。

　その後，実際に「インターバル速歩」を全員で体験。実施前後の身体の変化を確認するため，体組成や筋力測定も行いました。

　参加者の皆様からは，「インターバル速歩」を実施する際の注意点や活動量計の使用方法等，多くの質問が飛び出し，皆様の意気込みを感じました。

　この講座は，今回を皮切りに5回連続して受講していただくもので，来年の2月までの長期間となります。次回10月のテーマは「食」です。私も楽しみにしております。

　講座終了後は，「インターバル速歩」をマスターの皆様のつながりで地域に広げていただき，北区をさらに「健康長寿のまち」にしていだきたいと思います。