【広報資料】ウォーキングのすすめ～正しく歩けていますか？～（健康づくりサポーター養成講座）

　この度、深草支所管内にお住まいの方を対象に健康づくりサポーター養成講座を実施します。

　今回は、「歩行（ウォーキング）」をテーマに、御自身の歩き方を確認していただき、その上で、効果的な歩行の方法についてお話しします。

　当日は、地域で健康づくりに貢献するボランティア「健康づくりサポーター」と一緒に、深草吉兆くん体操を行う他、サポーター活動についての御紹介をします。

　御自身の健康づくりや地域の健康づくりに取り組んでみませんか？

                                                                                 記

1　日時　　   

　　令和5年11月13日　月曜日　 午後1時30分～午後3時30分

　　注）受付は午後1時15分～

2　場所　　   

　　深草支所4階　第1～第3会議室

　　（〒612-0861　京都市伏見区深草向畑町93－1）

3　内容　　   

　・体の測定（歩行姿勢測定など簡易的な測定）

　・地域介護予防推進センターによる運動指導

   ・深草吉兆くん体操

   ・「伏見健康サポートクラブ」についての御案内

4　定員　　　 

　　15名（申込先着順）

5　参加対象　　　 

　　深草支所管内にお住まいの方

6　参加費

　　無料

7　持ち物

　　飲み物、タオル

　（注　動きやすい服装でお越しください。）

8　申込・問合せ先

　　令和5年10月23日　月曜日　～　令和5年11月2日　木曜日　まで電話にて申込受付

　　深草支所健康長寿推進課（電話075－642－3876）

　各区役所・支所で実施する「健康づくりサポーター養成講座」の受講者を中心とした、地域の健康づくりに貢献するボランティアです。

（注　「伏見健康サポートクラブ」は深草支所の活動に御協力をいただいております。

　このボランティア活動は、地域の健康づくりの貢献を目的にしておりますが、自らの健康づくりに繋がります。

イベントについても深草吉兆くん体操以外にウォーキングなど様々なイベントを企画・開催しています。

　健康づくりを楽しみながら、一緒に御自身と健康づくりを盛り上げるメンバーを募集しています。