【12月4日・11日】生活習慣病予防教室～血管の若さを保ちましょう！～を開催しました。

　12月4日，11日の2日にわたり，深草支所で，生活習慣病予防教室を開催。テーマは，「元気で長生きするために，血管の若さを保ちましょう！」。

　4日の教室では，まずは自分の身体を知り，振り返っていただくため，血管年齢測定や血管老化予防のための生活習慣チェック等を実施。また，保健師から健康面から深草地域の特徴について講話をしていただきました。
　講演では，福島 豊院長（福島内科医院）から「動脈硬化と私たちの健康」についてお話しいただき，一緒に学びました。

　11日は，日々の生活に活かせる実践的な内容。管理栄養士から「血管の若さを保つ食事について」の講話後，「伏見健康サポートクラブ」による深草オリジナル体操，そしてフィットネスインストラクターによる「若見えエクササイズ」を行いました。食事や体を動かすことで血管の若さを保つ秘訣をお伝えしました。

　4日は26名，11日は23名が参加し，生活習慣病予防に積極的に取り組まれていました。