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【広報資料】山科区健康づくりサポーター「キャット・ハンズ体操~準備運動編・ロコモ予防編~」について

ページ番号268441

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2020年4月27日

「キャット・ハンズ体操~準備運動編・ロコモ予防編~」について

 山科区保健福祉センターでは,健康増進や生活習慣病予防についての知識を持ち,区民の皆様の健康づくりのために活躍できるボランティア(健康づくりサポーター)を養成しています。

 山科区健康づくりサポーター(愛称:キャット・ハンズ)は,「自分のために,地域みんなのために」をスローガンに山科区役所保健福祉センターと共に健康づくりの活動に取り組んでいます。

 その取組の一つとして,誰もが簡単にできる「キャット・ハンズ体操」を作成し,健康づくりの普及啓発に努めています。

 この度,「キャット・ハンズ体操~準備運動編・ロコモ予防編~」のリーフレットを作成しましたので,お知らせします。

1 掲載内容

 準備運動編では「ストレッチ」を,ロコモ予防編ではロコモ予防に効果的とされる「片脚立ち」と「スクワット」の運動の要素を取り入れています。音楽に合わせて,楽しく体操を行いましょう。

※ 詳しくは,別添リーフレットをご覧ください。

2 配架先

 山科区役所保健福祉センター 健康長寿推進課

 ※ 当課が実施する健康教室等でも配布を予定しています。

広報資料

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お問い合わせ先

京都市 山科区役所保健福祉センター 健康福祉部健康長寿推進課

電話:地域支援担当:592-3214,健康長寿推進担当:592-3222,高齢介護保険担当:592-3290

ファックス:地域支援担当,健康長寿推進担当:502-1677,高齢介護保険担当:592-3110