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【広報資料】しっかり噛んで おいしく食べる フレイル予防実践講座 の開催について

ページ番号261151

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2019年12月24日

らくさい健康長寿プロジェクト

しっかり噛んで おいしく食べる フレイル予防実践講座 の開催について

 年齢を重ねるとともに,からだやこころが弱ってきて「健康」と「要介護」の中間の状態にあることを「フレイル」といいます。

 お口の機能の衰えは「オーラルフレイル」と呼ばれ,食べる量や質の不足,食欲の低下を招き,進行すると栄養の不足,筋肉量の減少,さらには活動度の低下や人との交流の減少につながります。

 この度,洛西支所では,「フレイル」を予防するために,「お口の機能」と「食生活」から,自分でできる2つの実践を学ぶ講座を下記のとおり開催します。

 未来の自分へ健康をプレゼントしませんか。ぜひ,ご参加ください!

 

                         記

1 お口からフレイル予防

( 1 )  日時 

令和2年2月21日( 金 )午後1時45分~午後3時30分

(受付開始:午後1時15分)

( 2 ) 場所  

 洛西支所 2階 大会議室

(京都市西京区大原野東境谷町二丁目1-2)

( 3 ) 講師

西京歯科医師会 小笹 誠 氏

( 4 ) 内容  

講演「オーラルフレイルの予防について」

  お口の機能(滑舌・うるおい)測定

  お口の体操

( 5 ) 対象

  西京区在住の40歳以上の方

( 6 ) 定員

40名(事前申込先着順)

⑺ 費用

 無料

2 食生活からフレイル予防

( 1 ) 日時 

  令和2年2月28日( 金 )午前10時~午後0時30分

(受付開始:午前9時45分)

( 2 )  場所  

  洛西支所保健福祉センター

(京都市西京区大原野東境谷町二丁目1-2)

( 3 )  講師

   洛西支所保健福祉センター 管理栄養士

( 4 )  内容  

 講話・レシピ集「西山・大原野ごはん」を使った調理実習・試食・交流

  *レシピ集は,お持ち帰りいただけます。

( 5 )  対象

  西京区在住の18歳以上の方

( 6 )  定員   

24名(事前申込先着順)

( 7 ) 費用

  500円(食材料費)

( 8 )  持ち物

   エプロン,三角巾,手拭きタオル

3 申込み方法

1・2とも,令和2年1月27日( 月 )午前8時30分から,先着順で受け付けます。

洛西支所保健福祉センター 健康長寿推進課 健康長寿推進担当

(電話 075-332-8140 FAX 075-332-8420)へお申し込みください。 

 

【参考】らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリー

 この講演会は,らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリーの対象事業です。

 スタンプラリー帳をお持ちの方は御持参ください。お持ちでない方は,当日,お配りします。

 スタンプを集めると素敵な景品がもらえます。

 


しっかり噛んで おいしく食べる フレイル実践講座

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お問い合わせ先

西京区役所 洛西支所保健福祉センター 健康福祉部 健康長寿推進課 健康長寿推進担当
電話:075-332-8140
FAX:075-332-8420