令和5年12月21日 ～あなたの力で北区をもっと元気に～ 「北区健康づくりサポーター養成講座」を開催します！
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2023年11月15日
北区健康づくりサポーター養成講座を開催します！
日時
令和5年12月21日(木曜日) 午後1時~5時
場所
北区役所 西庁舎2階 会議室（北区紫野東御所田町33ー1）
内容
（1）健康づくりサポーター・インターバル速歩マスターについての講話
（2）Happy☆キタエちゃん体操の講話・実技
（3）インターバル速歩（基礎）の講話
（4）歯科と健康についての講話 など
対象者
(1) 北区在住の18歳以上で、主治医からの運動制限がなく、地域で活動できる方
(2) 健康づくりに興味のある方
※ 申込多数の場合は、(1)の方を優先
定員
15名（多数選考）
参加費
無料
持ち物等
筆記用具、水分補給できるもの、タオル・手ぬぐい、動きやすい服装、履きなれた靴
申込方法
令和5年12月14日（木曜日）までに、電話又は北区役所本庁舎13番窓口にて受付
その他
※北区健康づくりサポーターの活動
・地域のイベント等でHappy☆キタエちゃん体操を普及
・「体操☆ひろば」、「速歩ひろば」を北区役所と実施
・体験会や地域の公園でインターバル速歩を普及
・二水楽歩会、シルク会、楽々会などの北区内の自主グル―プによる健康づくり事業への参加 など
※インターバル速歩とは、「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き(速歩)」を交互に繰り返す運動方法です。さっさか歩きを1日合計15分、週4回以上を5箇月間継続することで、筋力や持久力の向上、生活習慣病リスクの改善等の効果があることが報告されています。また、インターバル速歩®は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。
- キタエちゃん体操☆ひろば
キタエちゃん体操☆ひろばの詳細について
- キタエちゃん体操（初級編）の動画
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- インターバル速歩
インターバル速歩の詳細について
- インターバル速歩☆ひろば
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お問い合わせ先
北区役所 保健福祉センター 健康福祉部 健康長寿推進課 健康長寿推進担当
電話：075-432-1438
FAX：075-432-1590
