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【広報資料】令和4年5月スタート ~効果的な運動習慣への第一歩!~ 「インターバル速歩☆ひろば」を開催します!

ページ番号296346

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2022年3月31日

【広報資料】

令和4年3月31日(木曜日)

北区役所(健康福祉部健康長寿推進課 電話:432-1438)


 「何か運動を始めてみたい」「でも,一人で始めるには不安」と感じているあなた!
インターバル速歩※を始めてみませんか? インターバル速歩は,筋力・持久力の向上,生活習慣病の予防等に効果のある「ゆっくり歩き」「さっさか歩き」を交互に繰り返す運動です。
 この度,北区役所では,令和4年5月から,速歩を体験できる教室「インターバル速歩☆ひろば」を毎月開催しますので,お知らせします。インターバル速歩マスター(ボランティア)の方々が,体力に応じて丁寧に御指導いたしますので,運動に自信がない方も気軽に御参加ください。

※ インターバル速歩®は,NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

日時

毎月第2月曜日午前10時~11時

※ 第2月曜日が祝日の場合は,翌日火曜日に開催します。

※ 夏季(8月)及び冬季(12月~2月)は休止します。

場所

船岡山公園広場(グラウンド)

内容

インターバル速歩

北区健康体操「Happy☆キタエちゃん体操」(準備体操) 

対象者

医師から運動制限をされていない方(定員なし)

参加費

無料

申込み

不要

持ち物等

手ぬぐいまたはタオル,動きやすい服装,水分補給できるもの,マスク着用

その他

・新型コロナウイルス感染状況によって,または当日午前9時時点で雨天,気象警報発令の場合は中止します。

・発熱症状など体調不調の場合や,感染症罹患者の濃厚接触者となられた場合は,参加いただけません。

プレゼント


 「インターバル速歩☆ひろば」に3回以上及び「キタエちゃん体操☆ひろば」に2回以上参加された方には,北区オリジナルボトルをプレゼント(先着100名)!

 更に,希望される方は,地域の健康づくりに貢献するボランティアとして認定する「北区健康づくりサポーター」養成講座を受講していただくことができます(12月開催予定)。

広報資料

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お問い合わせ先

北区役所 保健福祉センター 健康福祉部 健康長寿推進課 健康長寿推進担当
電話:075-432-1438
FAX:075-432-1590