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【広報資料】インターバル速歩リーフレット第4弾が完成!

ページ番号296182

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2022年3月31日

広報資料

令和4年3月31日(木曜日)

北区役所(健康福祉部健康長寿推進課 電話:432ー1438)


 コロナ禍で運動不足や筋力の低下を感じていませんか?
「インターバル速歩※」は,筋力・持久力の向上,生活習慣病の予防等に効果のある「ゆっくり歩き」「さっさか歩き」を交互に繰り返す運動です。
 この度,この速歩を普及するために,北区役所と京都産業大学が連携し,平成30年度から現在まで行ってきた取組を紹介するリーフレットを作成しましたので,お知らせします。
 速歩を地域に広めるボランティア「インターバル速歩マスター」の方々が,自らも速歩を実践し,感じた体調面等の変化も紹介しています。
 リーフレットを御覧いただき,皆さんも健康的な毎日のために,速歩を実践してみませんか?

※ インターバル速歩®は,NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

1 掲載内容

(1)  「インターバル速歩」の取組

(2)  「インターバル速歩」の効果や地域の変化

(3) 「インターバル速歩」とは?

(4)  インターバル速歩☆ひろばの紹介(NEW)

2 配布時期

令和4年3月31日(木曜日)~

3 配架場所

北区役所保健福祉センター健康長寿推進課

当課が実施する健康教室等や地域におけるイベント等でも配布を予定しています。

4 発行部数等

A3 2つ折り  2,000部発行

インターバル速歩リーフレット(第4弾)

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その他

インターバル速歩リーフレット(第1弾)

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インターバル速歩リーフレット(第2弾)

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インターバル速歩リーフレット(第3弾)

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お問い合わせ先

北区役所 保健福祉センター 健康福祉部 健康長寿推進課
健康長寿推進担当:075-432-1438