出水すこやか学級で熱中症予防・フレイル予防

出水すこやか学級にて、保健師が「夏を上手に乗り切るために」というテーマで講話を実施しました。

日時　令和5年6月16日（金曜日）

場所　出水ふれあいセンター

出水保健協議会の皆様と、参加者の皆様の17名の方に参加いただき、これからの暑い夏に備えて、熱中症予防とフレイル予防のポイントをお伝えしました。

フレイルチェックにて、リスクが高いことを知り、「フレイル予防に取り組もうと思う」という声や、「熱中症に気を付けたい」という声が聞かれました。

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フレイル（虚弱）とは、健康な状態と要介護状態の中間の状態のことです。

年をとり、身体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなっていませんか？思い当たることがある方は、フレイル状態かもしれません。

フレイル予防に取り組むことで、健康な状態に戻すことができます。

「おもてなし」をフレイル予防のキーワードとして、上京区役所では啓発を行っています。

お　お口のお手入れ(口腔機能改善）

も　もりもり食べよう（低栄養対策）

て　手足をつかおう（運動強化）

な　仲間をつくろう（うつ・とじこもり対策）

し　趣味をもとう（認知症予防）