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熱中症に注意しましょう!

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2021年6月1日

熱中症に注意しましょう!

熱中症警戒アラートについて

これまで発表されていた「高温注意情報」よりも実効性が高いとされる「熱中症警戒アラート」の運用が環境省・気象庁によって,今年度から全国的に運用を開始しています。

 「熱中症警戒アラート」は,熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に,危険な暑さへの注意を呼びかけ,熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。

発表基準

府県予報区内のどこかの地点で暑さ指数(WBGT)が33以上を予想する場合に,前日の17時と,当日5時に都道府県単位で発表されます。

今日の暑さ指数(WBGT値)をチェックしよう!

今日の暑さ指数はこちら!




⇦画像をクリックしてね!

 暑さ指数(WBGT値)は,単純に気温だけでなく,湿度や日差しの違いも考慮して,熱中症を予防することを目的として用いられる指標です。 お出かけ前はもちろん,室内でも熱中症になる危険性がありますので,ぜひチェックしてください(「駐車場」や「住宅地」など生活の場に応じた暑さ指数も,掲載しています)。

(出典:環境省熱中症予防情報サイト)

アラート発表時の熱中症予防行動の例

  • 不要不急の外出は避け,昼夜を問わずエアコン等を使用する。
  • 高齢者,子ども,障害者等に対して周囲の方々から声かけをする。
  • 身の回りの暑さ指数(WBGT)を確認し,行動の目安にする。
  • エアコン等が設置されていない屋内外での運動は,原則中止または延期する。
  • のどが渇く前にこまめに水分補給するなど,普段以上の熱中症予防を実践する。

「新しい生活スタイル」における熱中症予防行動のポイント

京都市では,新型コロナウイルス感染症の拡大を予防するため,(1)人との間隔をできるだけ空ける,(2)マスクの着用,(3)施設等での「三つの密」の回避などの「新しい生活スタイル」の普及を促進しています。「新しい生活スタイル」における熱中症予防行動のポイントをまとめました。


1 暑さを避けましょう

・エアコンを利用する等,部屋の温度を調整
・感染症予防のため,換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ,エアコンの温度設定をこまめに調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する



2 適宜マスクをはずしましょう

・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には,マスクをはずす
・マスクを着用している時は,負荷のかかる作業や運動を避け,周囲の人との距離を十分にとったうえで,適宜マスクをはずして休憩を



3 こまめに水分補給しましょう

・のどが渇く前に水分補給
・1日当たり1.2リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

熱中症対策及び熱中症予防の声かけをお願いします!!

 熱中症予防のために(1)気温,暑さ指数に気を配る(2)水分補給(3)休息をとる(4)栄養をとることに気をつけ,熱中症予防の声かけをお願いします。詳しくは,以下のチラシ,マニュアル等をご覧ください。

 高齢者,子ども,障害者の方々は,熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。3密(密集,密接,密閉)を避けつつ,周囲の方からも積極的な声掛けをお願いします。

チラシ

    【熱中症予防啓発チラシ(京都市作成)】

ポスター

    【熱中症予防啓発ポスター(京都市作成)】

マニュアル

    【熱中症予防マニュアル(京都市作成)】

チラシ

【障がいをお持ちの方の熱中症予防ポイント(厚生労働省作成)】

チラシ

【障害者の熱中症対策(熱中症予防 声かけプロジェクト作成)】

もし体に異常が発生したら

  1. まずは涼しい場所へ
  2. 衣服(衣類)をゆるめる
  3. スポーツドリンク・食塩水(0.1~0.2%)などを自分で持たせて飲ませる
  4. 体などに水をかけたり,濡れタオルをあてて扇ぐなど,体を冷やす

体を冷やす時のポイント!

1.太い血管のある脇の下

2.両側の首筋

3.足の付け根  を冷やす

 ※ 意識がない,反応がおかしい時には,ためらわずに119番へ

外国語で熱中症を説明しよう!

お問い合わせ先

保健福祉局 健康長寿のまち・京都推進室 健康長寿企画課
電話:075-222-3419 ファックス:075-222-3416

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