スマートフォン表示用の情報をスキップ

京都市伏見区

言語選択を表示する

スマートフォン表示用の情報をスキップ

現在位置:

【6月7日】「神川げんき広場」の参加者を対象に,「ロコモ予防」講話・運動実技を行いました!

ページ番号239175

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

2018年6月7日

【6月7日】「神川げんき広場」の参加者を対象に,「ロコモ予防」講話・運動実技を行いました!

 6月7日,講師をお招きし,「ロコモ(※1)予防」の講話と運動実技を指導していただきました。
 参加者は58名。和気あいあいとした雰囲気の中,参加者同士で交流をしながら,ロコトレ(ロコモ予防トレーニング)としてスクワット運動を行いました。

 また,替え歌を用いて足踏みを行うコグニサイズ(※2)も実施。参加者は,2グループに分かれて歌を歌いながら,元気に運動しました。

 楽しみながらロコモ予防について学び,今後の運動習慣づくりのきっかけとなる教室になりました。

 

※1 運動器(筋肉,骨,関節等)の障害によって「立つ」「歩く」などの動作が困難になり,要介護や寝たきりにつながる可能性のある状態。

※2 「コグニション(認識・認知)」+「エクササイズ(運動)」の造語。頭(認知)と体(運動)を同時に使う認知症予防の取組。


 


ロコトレ中

このページに対してご意見をお聞かせください

このページは役に立ちましたか?
このページは見つけやすかったですか?

お寄せいただいたご意見は,今後のホームページ運営の参考とします。

お問い合わせ先

京都市 伏見区役所地域力推進室総務・防災担当

電話:庶務担当:075-611-1293 地域防災担当,調査担当,企画担当:075-611-1295

ファックス:075-611-4716