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【4月10日】50~80歳未満の方を対象にロコモ予防教室を実施!

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2018年4月10日

【4月10日】50~80歳未満の方を対象にロコモ予防教室を実施!

 4月10日,伏見区役所(所管:健康長寿推進課)で,50歳~80歳未満の方を対象とした,ロコモ予防教室を実施しました。当日は29名の方が参加。「ロコモティブシンドローム(※)」についての講話や健康運動指導士の先生から「ロコモ予防の運動」と「ウォーキングの基礎」について実践的な指導を受けられました。

 皆さん音楽に合わせて,元気に声を出して運動。また,講話でも熱心に耳を傾け,知識を深めようとされていました。

 教室終了後のアンケートには,「今後の運動習慣づくりのきっかけとなった。」などの感想が多く寄せられました。

※ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)とは,運動器(筋肉,骨,関節等)の障害によって「立つ」「歩く」などの動作が困難になり,要介護や寝たきりにつながる可能性のある状態。


ロコモ予防の運動中


ウォーキングの指導中

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